Es  aplicado por un profesional  cualificado en actividad física, que prescribe ejercicios  y trabaja metas de forma individualizada, teniendo en cuenta las condiciones físicas y los objetivos de cada uno de las personas.

De manera individualizada se elabora un plan de entrenamiento personalizado, controlando así el progreso de cada persona y evitando lesiones a través de la corrección de la técnica de los distintos ejercidos y así obtener los mejores resultados.

Pilates

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